tiistai 29. huhtikuuta 2008

Takaisin kotona

Ei tullut ajettua pyöräkisaa Belgiassa, mutta juoksukisan kävin fiilistelemässä. Antwerpenin 10mailia. Koko kisassa mukana 25000 juoksijaa. Voin kertoa, että startissa oli hulabaloo valmis. Kisaan lähdin rennoin fiiliksin mukaan ja tarkoitus oli saada hyvä treeni ja nähdä ison tapahtuman meininki. Aloitin juoksun 3000-5000 paikkeilta. Alku rentoa ja pikkuhiljaa aloitin kiristämään vauhtia. Ensimmäinen 10km meni ohitellessa porukkaa, rennon kovaa juosten. 10km jälkeen alkoi olemaan tilaa enemmän ja sitten kiristinkin vauhtia aika tiukaksi. Vikat 6km tulin 190 keskisykkeellä ja lopussa joutui jopa irvistämään. Tuloksena sija 510 ja aika 1h08min ja rapiat. Hieno tapahtuma!

Belgia oli aika tylsä paikka ajaa lenkkiä, varsinkin alue jossa asuimme. Tasasta ja vastatuulta. Pieniä teitä oli paljon ristiin rastiin, mutta mäistä oli turha haaveilla. Mäkiäkin löytyy, mutta ei Antwerpenin läheltä.

Uimaan en päässyt reissun aikana. Mutta ei 1,5vkon uintitauko pahaa tehnyt. Itseasiassa uinti on tuntunut aika letkeältä reissun jälkeen. Kaikenkaikkeaan reissu meni kivasti ja treeniä tuli hyvä määrä, tosin pyörä ja juoksupainoitteista. Niin ja pullopojan homma tuli suoritettua kunnialla kanssa. Lotta sijoittui kriteriumkisassa 13. Kisassa oli mukana 109 kuskia. Pyöräily on iso laji Belgiassa.

Ensi viikonloppuna on ensimmäinen maantiecupin kisa Sipoossa. Lauantaina aika-ajo ja sunnuntaina maantielähtö. En osaa sanoa yhtään miten pyörä vielä kulkee. Sen verran vähän on tiukkoja puristuksia fillarilla alla. Mutta sinne mennään hakeen niitä tiukkoja puristuksia ja etsimään talven aikana kadonnutta kisavauhtia.

perjantai 18. huhtikuuta 2008

Karhuviesti, Lattomeriajo ja Belgia

12.4 oli karhuviesti. Juoksu oli viestijuoksu Raumalta-Poriin. Rc eemelin joukkuueella oltiin kuntosarjassa hienosti 14. Oma juoksu meni aika huonosti. Ensin kämmäsin vaihdossa n. puoliminuuttia, kun en ollut valmiina kun kaveri tuli jo. Siinä sitten rimpuilin verryttelyvaatteet pois ja lähdin viemään 6,3km osuuttani viestistä hiukan turhan kovalla vauhdilla. n.2-3km meni hienosti, mutta sen jälkeen alkoi jo painamaan. Keskisyke oli järjettömän kova 193. Taisi espanjan leiri hiukan vielä tuntua kropassa.

13.4 oli vuorossa Lattomeriajo. Keli oli suorastaan mahtava, +2 astetta ja vettä niskaan, nam. Kilpailun tuomarit päättivät lyhentää kisaa 64km, joka alkuun harmitti. Mutta tunnin ajon jälkeen tuntui, että päätös oli järkevä. Oli todella kylmä. Kisasta en odottanut juurikaan mitään. Varsinkin kun edellisenä päivänä oli juoksukisa, mikä on yleensä jumittanut pyöräilyä. Yritin käydä hoitamassa omat vetovuorot ja tuntuikin, että vauhti oli ihan hyvää. Viimeisellä kierroksella tiputtauduin pääjoukossa liian alas ja pääjoukko katkesi perältä. Sinne jäätiin ja ajeltiin pienellä porukalla maaliin. Sijoitus 22. Aika varma olen, että kesällä pyörä kulkee triathlonkisoissa.

Nyt olen Belgiassa katsomasssa Lotan kisoja ja treenamassa. Harmikseni uintimahdollisuudet on tässä Loenhoutin kylässä huonot, joten pyörä ja juokspainotteinen viikko on luvassa. Belgia on vähän niinkuin Suomen pohjanmaa, tasasta ja maataloja on paljon. Keskiviikkona kävimme katsomassa Schildeprijs pyöräkisaa, joka lähti Antwerpenista. Tsiisus mikä hulabaloo oli starttipaikalla. Porukka oli kuolaamassa profien pyöriä ja hakemassa nimmareita. Tuli otettua muutama kuvakin, täytyy laittaa muutama tänne esille kun pääsen kotio. Maalikaupngissa porukka oli kaljalla ja tsemppaamassa ajajia viimeisillä kilometreillä. Erimoista touhua kun Suomessa. Kisan voitti Cavendish ennen Boonenia. Boonen alko tuulettelemaan ennen maaliviivaa ja Cavendish tuikkasi loppumetreillä ohi. Mahtaa harmittaa.:)

torstai 10. huhtikuuta 2008

Torrevieja + palautuu palautuu


Kuva: lenkille

Kuva: Hondonin nousun puolesta välistä

Toinen viikko meni myös hyvissä treenimerkeissä. Aika samanmoinen treeniviikko kun ensimmäinenkin. Kelit helli ja mikä tärkeintä, oli kivaa. Kaksi viimeistä treenipäivää meni jo hiukan väsyneellä kropalla. Toiseksi viimeisinä päivänä vedin iltapäivällä kovan pyörä-juoksu yhdistelmän. 2x20min vedot lähtivät hiukan nihkeästi käyntiin mutta lopussa vauhti oli jo hyvää. Varsinkin myötätuuli osuuden 50km/h vauhti piristi mieltä.;) Siinä luulee jo olevansa kovempikin jätkä kun vauhti on päälle 50km/h ja sykkeet hyvällä tasolla, mutta kyllä vastatuuli taas rankaisee.;) Juoksemaan lähtö oli pienen henkisen taiston takana, onneksi triathlon guru Påle lähti kirittämään minua ja Arttua. Pieni verra ja sitten juosten 2,5km reipasta. Kilometrivauhti oli 3.35-3.45 välissä ja juoksu tuntui pitkästä aikaa rennolle. Siihen päälle muutama lyhyt pyrähdys ja kevyt hölkkä kämpille. Viimeisen päivän treeninä oli 6h pyörä. Lämpömittari näytti parhaimmillaan +34c. Lenkin tarkoituksena oli kiertää muutama paikallinen nousu ja nautiskella lämmöstä ja maisemista. Hiukan oli meno jo nihkeää, mutta niin sen pitäkiin olla kahden viikon leirin jälkeen. Kiitoksia leiristä matkaseuralle eli Tristadin poppoolle Kaisa, Påle, Arttu, Jyri ja Maikku sekä Liedon Panulle ja Hietalan Jukalle. Hyvä leiri!


Kuva: Kekkulointi ja optimointi on tärkeää;)(huom. katso tri-gurun nilkka:p)

Ensimmäiset palautumispäivät menivät kevyitä treenejä tehdessä. Muutaman palauttavan päivän jälkeen tulikin väsy. Näinhän se menee aina leirien jälkeen. Joten nyt lepilepi, ainakin lauantaihin asti.

Tänään minua pyydettiin rc eemelin karhuviesti-joukkueeseen, joka juostaan 12.4 Raumalta-Poriin. Olen juuri silloin menossa Poriin päin joten mikäjottei voin käydä rykäsemässä yhden juoksupätkän. 6,3km on matkana. Toivottavasti väsy ei paina enää silloin. Sunnuntaina on sitten edessä kauden kilpailuavaus maantiepyöräilyssä, lattomeriajo Porissa. Matkana muistaakseni 94km. Siellä yritän tehdä hyvän harjoituksen ja pysyä porukoissa.

Ensi tiistaina lähden käymään Belgiassa Lotan luona. Tyttö pääsee taas kisailemaan kaatumisen jälkeen, joten pullopojalle on tarvetta.;) Tarkoitus olisi sielläkin saada hyvät treenit kasaan ja katsastaa mahdollisimman monta klassikkonousua.;) Uskaltaiskohan jonku kisan nykästä, en tiiä....