Hiukan päälle kuukausi on aikaa kesän päätähtäimeen Almeren pitkän matkan triathloniin. Kyseessä on siis ITU:n pitkämatkan MM-kisa eli 4km uinti - 120km pyöräily - 30km juoksu. Kisa tulee olemaan myös pisin triathlonkisa minkä olen koskaan suorittanut, mikälisikäli siis pääsen maaliin.
Viimeinen harjoitusjakso kisaa varten on lähtenyt hyvin käyntiin lämpimien kelien siivittämänä ja varsinkin uinti ja juoksu tuntuu paremmalta mitä alkukaudesta. Uinti on ollut totaalisen kateissa alkukesästä. Suurin syy tähän lienee huonot kelit, koska jäätymispiste tulee nopeasti järvessä kun vesi on vain +15astetta. Myöskään uimahallin kiinni oleminen ei ole helpottanut asiaa. Uintikertojen määrä näkyi jo viime lauantain avovesiuinti kisassa Hämeenlinnassa. Matkana oli n.2,5km ja uinti kulki vaivattomasti. Sijoituin kisassa toiseksi, voiton ottaessa Suomen uintilupaus Tommi Nisula.
Valmistava jakso sisältää alkuun paljon peruskestävyysharjoittelua. Kisat tulee olemaan hyviä tehoharjoitteita. Yhtenä esimerkkinä treeneistä on tämän päivän harjoitus: aamulla 40min avovesiuintia, jossa kelausta n.1500m, tekniikkaharjoitteita ja 6x50m rennon reipasta. Päivällä juoksu 40min työpaikalle pk-sykkeillä. Illalla juoksu 40-50min töistä kotiin, jossa 20 x 100m 5km kisavauhdilla.
Valmistavina kisoina ennen Almerea aion kisata Nokian sprintin, SM-paritempon ja Kuusijärven sprintin. Myöskin joku juoksukisa voisi olla paikallaan ennen Hollannin reissua.
Ei voi muuta sanoa kun että, treenifiilis on tällä hetkellä kohdallaan ja kunto nousussa. Aion siis tehdä kesän parhaan suorituksen Almeressa.
maanantai 28. heinäkuuta 2008
sunnuntai 13. heinäkuuta 2008
Suomenmestaruus M-23
Joroisten kisat tuli kisattua hyvällä menestyksellä. Kisaan pystyin lähtemään hyvällä itseluottamuksella hyvin menneen valmistavan harjoituksen jälkeen. Keskiviikon viikkotempo kulki miltei ennätystahtiin epäsuotuisassa säässä, joten tiesin että pyörä tulee kulkemaan kisassa. Päälle tehty juoksu oli todella irtonaista. Alkuviikon hieronta oli selkeästi avannut paikkoja. Mietin kisan taktiikkaa etukäteen ja se meni juuri niinkuin ajattelin. Tiesin, että kovin vastukseni tulee olemaan todella hurjasti tälle kaudelle kehittynyt Joel Jokinen. Taktiikkani oli pysyä uinnissa muutaman yleisen sarjan kovan menijän mukana. Sitten jätättää Joel pyöräilyssä mahdollisimman nopeasti ja tehdä mahdollisimman suuri ero ennen juoksua. Se meni juuri niin.
1,9km uinti lähti käyntiin taas melkoisen häslingin saattelemana. Iskua tuli joka suunnasta ja omaan uintiin oli vaikea keskittyä. Noin 800m uinnin jälkeen pystyin uimaan omaa uintia ja keskityin rennon kovaan menemiseen. Huomasin Söderdahlin Kaitsun ja Miettisen Tuukan uivan samassa ryhmässä, joten siinä oli pyöräilyyn porkkanat joita en aikonut päästää karkuun. Uintiaika 25.30.
Vaihto sujui ilman mitään ongelmia ja 94km pyöräilyyn lähdin Kaitsun ja Tuukan kanssa samaan aikaan. Tuukka lähti tempoamaan hirmu kyytiä ja päätin, että häntä en päästä karkuun. Peesiraja oli 10m mutta siitä saa noilla vauhdeilla vielä hyvän imun aikaiseksi, joten yritin pysytellä 10-15m päässä Tuukasta. Nopeasti saimme kiinni seuraavan ryhmän, jossa oli myös Joel ja muita kovia menijöitä. Tuukka rykäisi porukasta karkuun ja mukaan lähti Teemu Lemmettylä, Pablo Erat, Kaitsu ja minä. Sattui, mutta tiesin paikkani tulleen jos haluan eroa Joeliin ennen juoksua. Tällä ryhmittymällä mentiin ensimmäinen kierros viidestä. Tuukka rykäsi 20km jälkeen sellaiset vauhdit päälle, että muut eivät pysyneet mukana. Onnekseni vauhti rauhoittui, koska kroppani oli mennyt punaisella jo muutaman kilometrin. Tässä kohtaa kisaa syke löi hälyttäviä 185-190 lukemia. Rykäisyn jälkeen vauhti säilyi tasaisena pyöräilyn loppuun saakka ja saavutimme Jarmo Hastinkin ennen juoksuun vaihtoa. Pyöräaikani oli 2.19.11.
Vaihdon 21,1km juoksuun otin rauhallisesti enkä pyrkinyt lähtemään kovien yleisen sarjan juoksijoitten perään. Heti kilometrin juoksun jälkeen etureidet alkoivat kramppailemaan ja jouduin hidastamaan vauhtia selkeästi. Pyöräilystä juoksuun lähtiessä etureiteni kramppailee herkästi, eikä alun metsäpätkä helpottanut asiaa. Onnekseni krampit katosivat kun pääsin asfalttipätkälle ja silloin sain juoksurytmistä kiinni. Juoksussa yritin vetää rennonkovaa ja vältellä kramppeja. Ensimmäisen kierroksen jälkeen kuulin, että eroa oli Joeliin 7min ja ajattelin, että se tulee riittämään kunhan en simahda totaalisesti. Viimeiselle 5,3km kierrokselle lähtiessä alkoi painaa jaloissa ja etureidet alkoivat nykimään ikävän oloisesti. Vedin kierroksen kiukulla ja maaliin kerkesin oman sarjan voittajana, kaikkeni antaneena ajassa 4.17.42. Eroa Joeliin jäi lopulta 4min12sek. Kolmanneksi sarjassamme ylsi seurakaverini Jaakko Hiekkaranta.
Koko kisan voitti Jarmo Hast hyvällä ajalla 4.00.53. Toisen ja kolmannen sijan ratkaisi Tuukka ja Kaitsu hurjassa loppukiriratkaisussa, voiton vei Tuukka. Neljänneksi nousi hurjan juoksun ansiosta valmentajani Mika Luoto. Täytyy alkaa matkimaan Mikan juoksua ensi talven aikana.;)
Ajallani olisin sijoittunut kokonaiskilpailussa sijalle 9, johon olen todella tyytyväinen. Kymppisakki tuossa porukassa on jo hyvä saavutus. Ensi vuonna siirrynkin yleiseen sarjaan, joten vauhtia täytyy saada lisää, jotta kärkipaikkoihin olisi rahkeita. Mutta eiköhän ne tulokset harjoittelun kautta synny.
Puoli ironman on kova suoritus. Energiaa poltin kisassa 4711kcal, keskisykkeeni ollessa 169. Tällä hetkellä jalkani ovat kuin puupökkelöt ja kävely on haastavaa. Saa nähdä kuinka haastavaa on kavuta huomenna ruukin nosturiin kesätöitten pariin.
Tämän kovan suorituksen suoritti myös ulkoministerimme Alexander Stubb. Se sälli on kovassa kunnossa. Voittaisi varmasti ministereitten maailmanmestaruuden triathlonissa.
Kiitän kaikkia tukijoita, jotka ovat mahdollistaneet hyvät lähtökohdat hyvälle suoritukselle. Arvostan todella teidän tukea! Kiitokset myös valmentajalle ja treenikavereille.
1,9km uinti lähti käyntiin taas melkoisen häslingin saattelemana. Iskua tuli joka suunnasta ja omaan uintiin oli vaikea keskittyä. Noin 800m uinnin jälkeen pystyin uimaan omaa uintia ja keskityin rennon kovaan menemiseen. Huomasin Söderdahlin Kaitsun ja Miettisen Tuukan uivan samassa ryhmässä, joten siinä oli pyöräilyyn porkkanat joita en aikonut päästää karkuun. Uintiaika 25.30.
Vaihto sujui ilman mitään ongelmia ja 94km pyöräilyyn lähdin Kaitsun ja Tuukan kanssa samaan aikaan. Tuukka lähti tempoamaan hirmu kyytiä ja päätin, että häntä en päästä karkuun. Peesiraja oli 10m mutta siitä saa noilla vauhdeilla vielä hyvän imun aikaiseksi, joten yritin pysytellä 10-15m päässä Tuukasta. Nopeasti saimme kiinni seuraavan ryhmän, jossa oli myös Joel ja muita kovia menijöitä. Tuukka rykäisi porukasta karkuun ja mukaan lähti Teemu Lemmettylä, Pablo Erat, Kaitsu ja minä. Sattui, mutta tiesin paikkani tulleen jos haluan eroa Joeliin ennen juoksua. Tällä ryhmittymällä mentiin ensimmäinen kierros viidestä. Tuukka rykäsi 20km jälkeen sellaiset vauhdit päälle, että muut eivät pysyneet mukana. Onnekseni vauhti rauhoittui, koska kroppani oli mennyt punaisella jo muutaman kilometrin. Tässä kohtaa kisaa syke löi hälyttäviä 185-190 lukemia. Rykäisyn jälkeen vauhti säilyi tasaisena pyöräilyn loppuun saakka ja saavutimme Jarmo Hastinkin ennen juoksuun vaihtoa. Pyöräaikani oli 2.19.11.
Vaihdon 21,1km juoksuun otin rauhallisesti enkä pyrkinyt lähtemään kovien yleisen sarjan juoksijoitten perään. Heti kilometrin juoksun jälkeen etureidet alkoivat kramppailemaan ja jouduin hidastamaan vauhtia selkeästi. Pyöräilystä juoksuun lähtiessä etureiteni kramppailee herkästi, eikä alun metsäpätkä helpottanut asiaa. Onnekseni krampit katosivat kun pääsin asfalttipätkälle ja silloin sain juoksurytmistä kiinni. Juoksussa yritin vetää rennonkovaa ja vältellä kramppeja. Ensimmäisen kierroksen jälkeen kuulin, että eroa oli Joeliin 7min ja ajattelin, että se tulee riittämään kunhan en simahda totaalisesti. Viimeiselle 5,3km kierrokselle lähtiessä alkoi painaa jaloissa ja etureidet alkoivat nykimään ikävän oloisesti. Vedin kierroksen kiukulla ja maaliin kerkesin oman sarjan voittajana, kaikkeni antaneena ajassa 4.17.42. Eroa Joeliin jäi lopulta 4min12sek. Kolmanneksi sarjassamme ylsi seurakaverini Jaakko Hiekkaranta.
Koko kisan voitti Jarmo Hast hyvällä ajalla 4.00.53. Toisen ja kolmannen sijan ratkaisi Tuukka ja Kaitsu hurjassa loppukiriratkaisussa, voiton vei Tuukka. Neljänneksi nousi hurjan juoksun ansiosta valmentajani Mika Luoto. Täytyy alkaa matkimaan Mikan juoksua ensi talven aikana.;)
Ajallani olisin sijoittunut kokonaiskilpailussa sijalle 9, johon olen todella tyytyväinen. Kymppisakki tuossa porukassa on jo hyvä saavutus. Ensi vuonna siirrynkin yleiseen sarjaan, joten vauhtia täytyy saada lisää, jotta kärkipaikkoihin olisi rahkeita. Mutta eiköhän ne tulokset harjoittelun kautta synny.
Puoli ironman on kova suoritus. Energiaa poltin kisassa 4711kcal, keskisykkeeni ollessa 169. Tällä hetkellä jalkani ovat kuin puupökkelöt ja kävely on haastavaa. Saa nähdä kuinka haastavaa on kavuta huomenna ruukin nosturiin kesätöitten pariin.
Tämän kovan suorituksen suoritti myös ulkoministerimme Alexander Stubb. Se sälli on kovassa kunnossa. Voittaisi varmasti ministereitten maailmanmestaruuden triathlonissa.
Kiitän kaikkia tukijoita, jotka ovat mahdollistaneet hyvät lähtökohdat hyvälle suoritukselle. Arvostan todella teidän tukea! Kiitokset myös valmentajalle ja treenikavereille.
tiistai 8. heinäkuuta 2008
Kisasilppua
Taas on käyty kisoissa kokeilemessa kuntoa. 1,5 viikkoa sitten kilvoiteltiin pyöräilyn SM-kisat Porissa. Kisat alkoivat perjantaina 42km aika-ajolla. Tuntemukset ennen tempoa olivat aika huonot, koska olin ennen kisaa kärsinyt kolme päivää vatsavaivoista. Vatsa aivan löysänä. Vielä torstaina mietin kannattaako aika-ajoon osallistua. Perjantaina oli olo kuitenkin ihan hyvä, joten ei muuta kun viivalle. Tarkoitukseni oli ajaa tempo hyytymättä ja jäädä mahdollisimman vähän muille triathlonmiehille. Ajo oli alussa helppoa ja lopussa turhan helppoa. Pitkän tempon pitää sattua ja nyt se ei sattunut. Aivan paras terä oli kateissa, mutta olen tyytyväinen ajooni. 42km meni 59m08s, joka oikeutti sijaan 20. Ihan ok vauhtia, keskinopeuden ollessa 42,7km/h. Kovinta vauhtia trimiehistä piti Tuukka Miettinen. Hän sijoittui kisassa sijalle 9, ajalla 56m45s. Ero Tuukkaan kasvoi isommaksi mitä alunperin ajattelin. Noo, motivoi taas treenaan kun saa turpaansa kunnolla. Voiton vei lopulta Matti Helminen. Hirvee temposika, ajo reitin 49km/h keskarilla, respect.
Sunnuntaina oli 183km maantiekisan vuoro. Vatsa reistaili vielä lauantaina mutta ei niin pahasti mitä edellisviikolla. Energian imeytyminen ja paskahädänsietokyky oli suurin kysymysmerkki ennen starttia. Kisa käytiin Porin keskustassa ja lähialueilla. Yksi kierros 14km, sisälsi kortteliosuuden jossa oli myös spesiaalina hiekkatieosuus. Kisa lähti vauhdikkaasti käyntiin ja kaupungin kortteliosuudella hapotti aika rankasti. Muuten ajo tuntui jopa vahvalta. Tavoitteeni oli hyvä sijoitus ja näillä jaloilla on turha lähteä turhia rykimään, joten ajelin pääjoukossa tankkaillen ja säästellen. Kisa sujui ongelmitta 85km asti, kunnes missasin juomapullon juomahuolto alueella. Alue oli laitettu hiukan typerään paikkaan, koska vauhtia siihen oli miltei joka kierroksella 50km/h. Siitä on yllättävän vaikeaa saada pulloa kiinni. Seuraavalla kierroksella pudottauduin porukan hännille ennen juomahuoltoa, jotta olisi tilaa enemmän napata pullo mukaan. Juuri silloin kisan ratkaissut irtiotto lähti matkaan ja vauhti oli taas sangen älytön huoltoalueelle tullessa. Pullo ei tarttunut näppeihin ja kaiken lisäksi porukka katkesi hänniltä. Sinne jäin ja sieltä en noussut enää pääjoukkoon vaikka jalka oli vielä hyvä. Ajoin pienen ryhmän mukana 130km asti ja sitten menin vessaan. Kisa jäi jopa harmittamaan. Veikkanen otti voiton hienon ajon jälkeen.
Kisarupeama jatkui seuraavana vkoloppuna taas Porissa, jossa järjestettiin triathlonin SM-sprintti cupin toinen osakilpailu. Keli oli lauantaina hieno ja lähdin hakemaan hyvää suoritusta ilman turhia paineita. Uinti lähti mukavan tuntuisesti käyntiin kunnes 150m uinnin jälkeen sain potkun päähän ja lasit lensi takaraivolle. Meni muutama sekuntti pikkulintuja katsellessa ja laseja korjaillessa. En millään meinannut saavuttaa ryhmää josta tipahdin ja uiskentelin lopun matkaa yksin. Uinti aika oli hävettävän huono. Pyöräily oli perusvarmaa vääntöä. Sain jätkiä kiinni ja tulin vaihtoon oman sarjan kärjessä ja kokonaiskisan toisena. Juoksu olikin taas jälleen todella surkeaa ja voimatonta. Nopeasti tipuin oman sarjan toiseksi kun Joel Jokinen paineli hirmu kyytiä ohi. Sen jälkeen Arttu Hirsi tuli vielä kovempaa ohi. Loppu oli juoksentelua maaliin. Sija 3 omasta sarjasta ja sija 5 kokonaiskisasta. Todella surkea suoritus. Aika oli selkeästi huonompi mitä viime vuonna oli. Laittaa mietityttämään mikä oli vialla. Toivottavasti kyse on vain pienestä jumista joka on karistettu tämän viikon aikana hieronnan ja kevyen treenin avulla. Nimittäin ensi vkoloppuna on yksi kauden pääkisoista, Joroisten puolimatkan SM-kisa. Jos siellä ei kulje niin saatan sanoa ruman sanan. Toivottavasti ei tarvitse...
Sunnuntaina oli 183km maantiekisan vuoro. Vatsa reistaili vielä lauantaina mutta ei niin pahasti mitä edellisviikolla. Energian imeytyminen ja paskahädänsietokyky oli suurin kysymysmerkki ennen starttia. Kisa käytiin Porin keskustassa ja lähialueilla. Yksi kierros 14km, sisälsi kortteliosuuden jossa oli myös spesiaalina hiekkatieosuus. Kisa lähti vauhdikkaasti käyntiin ja kaupungin kortteliosuudella hapotti aika rankasti. Muuten ajo tuntui jopa vahvalta. Tavoitteeni oli hyvä sijoitus ja näillä jaloilla on turha lähteä turhia rykimään, joten ajelin pääjoukossa tankkaillen ja säästellen. Kisa sujui ongelmitta 85km asti, kunnes missasin juomapullon juomahuolto alueella. Alue oli laitettu hiukan typerään paikkaan, koska vauhtia siihen oli miltei joka kierroksella 50km/h. Siitä on yllättävän vaikeaa saada pulloa kiinni. Seuraavalla kierroksella pudottauduin porukan hännille ennen juomahuoltoa, jotta olisi tilaa enemmän napata pullo mukaan. Juuri silloin kisan ratkaissut irtiotto lähti matkaan ja vauhti oli taas sangen älytön huoltoalueelle tullessa. Pullo ei tarttunut näppeihin ja kaiken lisäksi porukka katkesi hänniltä. Sinne jäin ja sieltä en noussut enää pääjoukkoon vaikka jalka oli vielä hyvä. Ajoin pienen ryhmän mukana 130km asti ja sitten menin vessaan. Kisa jäi jopa harmittamaan. Veikkanen otti voiton hienon ajon jälkeen.
Kisarupeama jatkui seuraavana vkoloppuna taas Porissa, jossa järjestettiin triathlonin SM-sprintti cupin toinen osakilpailu. Keli oli lauantaina hieno ja lähdin hakemaan hyvää suoritusta ilman turhia paineita. Uinti lähti mukavan tuntuisesti käyntiin kunnes 150m uinnin jälkeen sain potkun päähän ja lasit lensi takaraivolle. Meni muutama sekuntti pikkulintuja katsellessa ja laseja korjaillessa. En millään meinannut saavuttaa ryhmää josta tipahdin ja uiskentelin lopun matkaa yksin. Uinti aika oli hävettävän huono. Pyöräily oli perusvarmaa vääntöä. Sain jätkiä kiinni ja tulin vaihtoon oman sarjan kärjessä ja kokonaiskisan toisena. Juoksu olikin taas jälleen todella surkeaa ja voimatonta. Nopeasti tipuin oman sarjan toiseksi kun Joel Jokinen paineli hirmu kyytiä ohi. Sen jälkeen Arttu Hirsi tuli vielä kovempaa ohi. Loppu oli juoksentelua maaliin. Sija 3 omasta sarjasta ja sija 5 kokonaiskisasta. Todella surkea suoritus. Aika oli selkeästi huonompi mitä viime vuonna oli. Laittaa mietityttämään mikä oli vialla. Toivottavasti kyse on vain pienestä jumista joka on karistettu tämän viikon aikana hieronnan ja kevyen treenin avulla. Nimittäin ensi vkoloppuna on yksi kauden pääkisoista, Joroisten puolimatkan SM-kisa. Jos siellä ei kulje niin saatan sanoa ruman sanan. Toivottavasti ei tarvitse...
torstai 19. kesäkuuta 2008
Triathlonkauden avaus
Triathlonkausi tuli avattua viikonvaihteessa Hattulassa. Kisa kuului SM sprintti-cupiin. Matkana siis 750m uinti - 20km pyöräily - 5km juoksu.
Kisa lähti käyntiin itselläni kovin nihkeästi. Uinti ei tuntunut hyvälle, vauhti oli kadoksissa. Uinnin jälkeen olin kokonaiskisan 10. Pyöräily oli helppoa alusta lähtien ja nopeasti nousinkin kisassa toiselle sijalle. Pyöräily tuntui vähän turhankin helpolta. Mutta niinhän se tuppaa minulla olemaan, että kesän ekassa kisassa ei saa itsestään kunnolla irti. Juoksuun lähdin kokonaiskisan toisena, Vastarannan Mikon perään ja aika selkeällä erolla seuraavaan oman sarjalaiseen. Juoksu oli väkinäistä niinkuin aina, mutta nähtävästi tarpeeksi kovaa, koska kokonaiskisan toinen sija ja oman sarjan selkeä voitto kisasta irtosi. Hyvä kauden avaus. Nähtävästi alan olemaan jo jonkuntasoinen urheilija kun doping-testiin kisan jälkeen vietiin.
Tuloksia: http://www.triathlon.fi//index.php?option=com_content&task=view&id=320&Itemid=1
Eilen tuli vedettyä kesän toinen kisa, Turun juhannus-triathlon. Matkoina 400m- 16km- 4km. Kisa meni kohtuu huonosti. Hengityksen kanssa oli ongelmia. Keuhkoja ei millään meinannut saada kunnolla täyteen ja happi loppui aina kun yritti päästä täyttä kisavauhtia. Tämä ongelma on ennestään tuttu fasettilukko. Pitäisi päästä selän rusauttajalle niin ongelma katoaisi. Kisasta tuli sija 5. Joka on kuitenkin ihan hyvä sijoitus siinä seurassa.
Tuloksia: http://www.kolumbus.fi/lindholm.tommi/triathlon/tiedostot/juhannus_2008/juhannustri08_tulokset_miehet.pdf
Nyt on käynnissä viimeinen harjoitusrutistus Joroisten puolimatkaa varten. Juhannus menee treenien ja työn parissa, joten perinteinen suomalainen juhannuksen vietto jää väliin. Tänään ajoin vapaapäivän kunniaksi 165km. Huomenna pitkää juoksua ja uinti. Vkoloppu kevyesti treenien kanssa ja töihin dollarinkuvat silmissä. Tulee meinaan aika hyvät lisät seuraavasta vkolopusta.;)
maanantai 9. kesäkuuta 2008
Porvoon-ajot
Sunnuntaina tuli kisailtua Porvoon-ajojen merkeissä. Viivalle oli asettunut nimivahva joukko Kjell Carlströmin johdolla. Tiesin, että vauhtia oli luvassa.
Kisalla oli mittaa 166km. Reitti muodostui 6 x n.25km lenkistä, josta n.5km/kierros oli kaupunkikorttelia Porvoon keskustassa. Ensimmäinen kierros ajettiin rauhassa ja kaupunkikierrokselle vauhti nousi selvästi. Triathlonistin jalka oli aika nihkeä kaupunkikierroksella kun mutkista lähdettiin kovaa, ja pyöränkäsittely taitokin oli hiukan hakusessa kovavauhtisiin mutkiin. Välillä teki tiukkaa. Seuraavat kierrokset menivät kutakuinkin samanlailla. Kisan ratkaiseva irtiotto tapahtui n.90km kohdalla kun ennakkosuosikit lähti irti. Ei ollut paljoa sanottavaa siihen irtiottoon. Pääjoukolla oli alkuun pientä yritystä ajaa sitä kiinni, mutta se kaatui vähäisiin vetomiehiin. Vaikka vauhti oli aika rauhallista suurimman osan ajasta niin silti porukkaa tippui kaupunkikierrosten myötä. Irtiotto sai n.5min kaulan pääjoukkoon ennen lopun extra kaupunkikierros lenkkejä. Pääjoukkoa ei päästetty kaupunkikierroksia kiertämään ja sekoittamaan kärkeä, vaan se otettiin maaliin. Pääjoukolle ajoa tuli lopulta 140km ja sijoitukseni oli 26. Voiton nappasi Marek Salermo, Kellun ollessa toinen.
Kisaan olen tosi tyytyväinen, koska jaksaminen oli hyvää eikä kramppeja ilmaantunut vaikka jalat alkoi olemaan aika tyhjät lopussa. Pyörävauhti alkaa löytymään.
Ensi viikonloppuna alkaa triathlonkausi kotikisalla. Hämeenlinnan kupeessa Hattulan petäyksessä kisataan Sm-pikamatka cupin ensimmäinen osakilpailu. Samalla järjestetään myös kunto-triathlon, joten kaikille on sarjoja luvassa.
Kisalla oli mittaa 166km. Reitti muodostui 6 x n.25km lenkistä, josta n.5km/kierros oli kaupunkikorttelia Porvoon keskustassa. Ensimmäinen kierros ajettiin rauhassa ja kaupunkikierrokselle vauhti nousi selvästi. Triathlonistin jalka oli aika nihkeä kaupunkikierroksella kun mutkista lähdettiin kovaa, ja pyöränkäsittely taitokin oli hiukan hakusessa kovavauhtisiin mutkiin. Välillä teki tiukkaa. Seuraavat kierrokset menivät kutakuinkin samanlailla. Kisan ratkaiseva irtiotto tapahtui n.90km kohdalla kun ennakkosuosikit lähti irti. Ei ollut paljoa sanottavaa siihen irtiottoon. Pääjoukolla oli alkuun pientä yritystä ajaa sitä kiinni, mutta se kaatui vähäisiin vetomiehiin. Vaikka vauhti oli aika rauhallista suurimman osan ajasta niin silti porukkaa tippui kaupunkikierrosten myötä. Irtiotto sai n.5min kaulan pääjoukkoon ennen lopun extra kaupunkikierros lenkkejä. Pääjoukkoa ei päästetty kaupunkikierroksia kiertämään ja sekoittamaan kärkeä, vaan se otettiin maaliin. Pääjoukolle ajoa tuli lopulta 140km ja sijoitukseni oli 26. Voiton nappasi Marek Salermo, Kellun ollessa toinen.
Kisaan olen tosi tyytyväinen, koska jaksaminen oli hyvää eikä kramppeja ilmaantunut vaikka jalat alkoi olemaan aika tyhjät lopussa. Pyörävauhti alkaa löytymään.
Ensi viikonloppuna alkaa triathlonkausi kotikisalla. Hämeenlinnan kupeessa Hattulan petäyksessä kisataan Sm-pikamatka cupin ensimmäinen osakilpailu. Samalla järjestetään myös kunto-triathlon, joten kaikille on sarjoja luvassa.
keskiviikko 28. toukokuuta 2008
Kuulumisia
Päivää, että pätkähti.
Urheilurintamalla ei ole tapahtunut mitään maailmaa mullistavaa. Treenit on mennyt viimeisten viikkojen aikana hieman penkin alle. Kesätyöt on vienyt miehestä hiukan mehuja ja paras treenifiilis on ollut kateissa. Ja flunssan poikanenkin tällä hetkellä vaivaa. No, näillä mennään, jospa se kohta taas lähtis rullaamaan. Joroisiin on kuitenkin vielä muutama viikko aikaa ja Almereen muutama kuukausi.
Niin, voisin kisakalenterinkin laittaa tänne. Vahvistetulla pääkisat. Niissä pitäisi suunnitelmien mukaan liikahtaa:
8.6 Porvoon-ajot
14.6 SM tri-pikamatkacup Hattula
18.6 Juhannus tri Turku
27-28.6 SM-tempo + maantie Pori
5.7 SM tri pikamatkacup Pori
12.7 SM 1/2-matka Joroinen
19.7 SM perusmatka Kuopio?
2.8 SM pikamatkacup Nokia
23.8 Pika tri Vantaa
31.8 MM pitkä matka Almere, Hollanti
Suuret onnittelut kaikille tri-nisteille, jotka ovat tehneet hienoa tulosta tässä keväällä. Päällimäisenä Teemu Toivasen Lanzan ironmanin 2.sija! Todella hieno suoritus!
Urheilurintamalla ei ole tapahtunut mitään maailmaa mullistavaa. Treenit on mennyt viimeisten viikkojen aikana hieman penkin alle. Kesätyöt on vienyt miehestä hiukan mehuja ja paras treenifiilis on ollut kateissa. Ja flunssan poikanenkin tällä hetkellä vaivaa. No, näillä mennään, jospa se kohta taas lähtis rullaamaan. Joroisiin on kuitenkin vielä muutama viikko aikaa ja Almereen muutama kuukausi.
Niin, voisin kisakalenterinkin laittaa tänne. Vahvistetulla pääkisat. Niissä pitäisi suunnitelmien mukaan liikahtaa:
8.6 Porvoon-ajot
14.6 SM tri-pikamatkacup Hattula
18.6 Juhannus tri Turku
27-28.6 SM-tempo + maantie Pori
5.7 SM tri pikamatkacup Pori
12.7 SM 1/2-matka Joroinen
19.7 SM perusmatka Kuopio?
2.8 SM pikamatkacup Nokia
23.8 Pika tri Vantaa
31.8 MM pitkä matka Almere, Hollanti
Suuret onnittelut kaikille tri-nisteille, jotka ovat tehneet hienoa tulosta tässä keväällä. Päällimäisenä Teemu Toivasen Lanzan ironmanin 2.sija! Todella hieno suoritus!
torstai 15. toukokuuta 2008
Rosendhal Gp
Viime sunnuntaina ajoin legendaarisen Rosendhal Gp:n. Kisa ajettiin Tampereen pyynikin mäkisessä maastossa. Mielestäni yksi hienoimmista pyöräkisoista Suomessa. Kisa koostui 20 x 3,5km kierroksesta ja nousumetrejä on tarpeeksi. Kierroksella ylämäkeä joutui ajamaan 1-1,5km verran.
Ensimmäiset 10 kierrosta oli totaalista tuskaa minulle. Irtiotto porukka lähti 4kierroksen jälkeen jolloin minulla oli todella vaikeaa. Odotetusti missasin sen. Tuntui, että mäkeen happi loppuu ja kohta noutaja tulee. Onnekseni pääjoukon vauhti laski 10kierroksen kohdalla, kun irtiotto ryhmä oli saanut 2min kaulan. Viimeisellä 5kierroksella fiilis alkoi olemaan aika vahva ja yritin irtiottoa pääjoukosta kun 2,5kierrosta oli maaliin matkaa. Ikäväkseni minut saatiin kiinni 400m ennen maalia ja kymppisakkiin sijoittuminen ja hyvät cup-pisteet meni siinä. Tavoitteeni kisaan oli saada muutama cup-piste ensi vuoden elitepaikkaa silmällä pitäen. Se nyt ei onnistunut kun sijoitukseni oli 23.
Kisan voitti vahva triathlonisti Mikko Vastaranta. Ja naisten skaban Lotta Lepistö.
Ensimmäiset 10 kierrosta oli totaalista tuskaa minulle. Irtiotto porukka lähti 4kierroksen jälkeen jolloin minulla oli todella vaikeaa. Odotetusti missasin sen. Tuntui, että mäkeen happi loppuu ja kohta noutaja tulee. Onnekseni pääjoukon vauhti laski 10kierroksen kohdalla, kun irtiotto ryhmä oli saanut 2min kaulan. Viimeisellä 5kierroksella fiilis alkoi olemaan aika vahva ja yritin irtiottoa pääjoukosta kun 2,5kierrosta oli maaliin matkaa. Ikäväkseni minut saatiin kiinni 400m ennen maalia ja kymppisakkiin sijoittuminen ja hyvät cup-pisteet meni siinä. Tavoitteeni kisaan oli saada muutama cup-piste ensi vuoden elitepaikkaa silmällä pitäen. Se nyt ei onnistunut kun sijoitukseni oli 23.
Kisan voitti vahva triathlonisti Mikko Vastaranta. Ja naisten skaban Lotta Lepistö.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)