Kovin on pimeää

Nyt on parin viikon loma takana ja treenattua tuli ihan mukavasti. Tosin hiukan oli loppulomasta kipeä olo, joten vkonloppuna tuli levättyä. Mutta ensimmäinen lomaviikko onnistui hyvin. Treeniä tuli n.19h. Sinä vkoloppuna olin Turussa treenailemassa ja siellä tuli ihan hyvää siivua muutaman testin kera. Testit meni kovin syyskuntoisesti, joten ei niistä sen enempää.;)

Koulujuttujakin tuli mietittyä ja tulin päätökseen, että haen vaihtoa Turkuun tammikuulle. Sen luulisi onnistuvan aika helposti. Riippuu siitä onko luokalla paikkoja vapaana. Eli täytyy toivoa, että joku on lopettanut koulun Turun amk:n bba 06 luokalta. Turhaa täällä Seinäjoella kärvistelen kun en oikein viihdy. Turku siksi, että sieltä löytyy treenikavereita paljon ja Hämeenlinnakin on todella paljon lähempänä.

Keli sen kuin muuttuu märemmäksi ja pimeämmäksi. Tänään ohjelmaan on merkattu pyöräilyä ja rappusjuoksua. Koulusta pääsin taas kovin myöhään, joten on turhaa lähteä hyppyrimäen pimeisiin rappusiin itseään telomaan. Joten täytyy hiukan muuttaa ohjelmaa ja ottaa juoksutreeni tälle päivälle.

Kaikenmoista

Kevyt viikko meni kevyesti. Treeniä tuli n.8h. Viikolla treenifiilikset oli aika vähissä. Masentelin opiskelijaboksissa koulua ja Seinäjokea. Meikän viihtyvyystaso siinä kaupungissa on kutakuinkin nolla. Tässä on mietinnässä jonkunmoinen maisemanvaihto mutta täytyy nyt vielä miettiä.

Nyt on 2viikon loma, jonka pidän Hämeenlinnassa. (Tai siis saattaa olla, että loma venähtää ens syksyyn asti.) Eli nyt kerkee treenaan. Tosin mitään kauheita viikkoja ei tule, koska syksyn tavoitteena on voimatasojen nosto. Liikaa ei kannata treenata, koska voima ei muuten tartu. Ensi viikonloppuna menen Turkuun treenamaan. Samalla tulee tehtyä uinti- ja juoksutesti. Ajatus hiukan kammottaa, koska kunto ei todellakaan ole mikään hyvä. Mutta nyt jos tekee huonon tuloksen, niin on ainakin helpompi parantaa talven aikana.;)

Ironman Hawai oli viime viikonloppuna. Suomen ykköstykit Tom Söderdahl ja Tiina Boman eivät onnistuneet tekemään huippusuoritusta. Söderdahl sairastui flunssaan juuri ennen kisaa ja Bomanilla ei kulkenut kunnon edellyttämällä tasolla. Molemmat joutuivat keskeyttämään. Harmi juttu varsinkin Söderdahlin osalta, koska mies aikoo lopettaa uransa tähän. Olisin toivonut miehelle hyvää suoritusta. Toivottavasti ei jäänyt paha maku suuhun.:( Teemu Lemmettylä kisasi ensimmäistä kertaa hawailla ja tuloksena oli pro-sarjan 50sija. Hyvä suoritus mutta varmasti parempaa on luvassa tältä mieheltä. Miesten kisan voittaja Mccormack juoksi maratonin 2.42. Aivan kammo kovaa vauhtia. Ensimmäisen 5km juoksusta mies veti n.16min. Aivan älytöntä sanon minä. Mitenköhän mäkin oppisin juoksemaan noin kovaa.

Nyt pyöräileen pariks tunniksi ja illalla juokseen rappusia. Jos vaikka joskus kulkis kovaa hawailla.;)

Väsy

Tänään on väsyttänyt paljon. Viime yönä ei uni maistunut ja koulussa oli ylipitkä ja tylsä päivä. Joten päätin pitää lepopäivän. Ilokseni huomasin, että viikon päästä alkaa syysloma. (En ymmärrä miten huomasin sen vasta nyt.) Syysloman jälkeen on meidän luokalla viikon kestävä seminaari Virossa johon en itse aio osallistua, joten 2 viikkoa pukkaa vapaata koulusta. Sanoisin, että herkkua! Tämänpä takia soitin mestari Luodolle ja kyselin, että olisiko järkeä pitää nyt kevytviikko ja sitten pari rankaisuviikkoa. Idea kävi ja nyt on kevyen viikon vuoro. Elikkä tarkoitus olisi harjoitella 8-10h tällä viikolla. Ja sitten tosiaan pari hiukan määrällisesti kovempaa viikkoa. Saa nähdä mitä Mika keksii.

Lepopäivän ansiosta kerkesin katsastamaan auton. Pikkusen jännäsi joutuuko siihen iskariremppaa tekemään. Olisi meinaan aika kova pamaus opiskelijabudjetille. Onneksi golffi meni läpi puhtain paperein.

Great workout, great exercise.....

Sanoi Chuck Norris aikoinaan tv-shopin mainoksessa kun total gymia vemputti. Mutta minäpä sanon viikon ja vkolopun treeneistä. Vkoloppuna ajoin lauantaina karvan vajaa 4h maastossa. Aikamoista rämpimistä on tuo maastopyöräily. Sykekkin meinaa karata kokoajan kun tankoa puristaa liian kovaa. Samalla törmäsin freeride harrastajien shoreihin. Aivan hullua hommaa! Meikä ei tulisi ikipäivänä sellasesta alas. Mutta eipä onneksi tarvitsekkaan.

Sunnuntaina juoksin aamulla 1,5h pk:ta ja juoksu fiilis oli suorastaan mahtava. Yleensä juoksu on tuntunut väkisin menemiseltä ja rentous on ollut kaukana. Mutta nytpä ei ollut. Kehitystä kenties. Iltapäivällä kävin uimassa pari kilometriä palauttavaa uintia.

Viikon saldoksi tuli 15h42min. Oikein mukavaa syksyn treeniä. Ei mitään tunneilla mässäilyä mutta eipä sitä vielä kannatakkaan, koska kunnossa täytyy olla vasta ensi kesänä.

Kerkesin viikolla telomaan itseäni. Ajoin koulun edessä olevaa isoa kukkaruukkua päin. Jalkaan turposi golfpallon kokoinen patti. Luulin jo, että nyt kävi pahemmin mutta kohtalaisen nopeasti kipu meni ohi. Tosin jouduin jättämään kipeän jalan takia pari puolen tunnin verryttelyjuoksua väliin. Mutta nyt jalka on taas ok.

Alkukankeutta

Syksyn ensimmäinen treeniviikko meni ihan hyvin. 15h perustreeniä. 3viikkoa taukoa tosiliikunnasta laskee kuntoa aika radikaalisti. Vaikeaa oli varsinkin uinnin ja juoksun kanssa. Tuntui, että oli tekniikat unohtunut aika totaalisesti vaikka offarilla kuitenkin kävin silloin tällöin uimassa ja juoksemassa. Ja varsinkin juostessa sykkeet ei meinanneet millään pysyä kurissa. Tämän takia vedin yhden pitkän juoksun reippaana sauvakävelynä. Yllättävän tehokasta hommaa sauvojen kanssa reippailu on. Keskisyke 1,5h lenkillä 131. Tosin se oli jo aikamoista "kepittelyä" muutaman juoksupätkän kera.

Aloitin uimaan Seinäjoen Uimaseuran valmentajan Eino Pursiaisen valvovan silmän alla. Eikka laittaa meikän uintitekniikan uuteen kuosiin talven aikana ja toivottavasti se näkyy ensi kesän uintiajoissa. Viime talvena uin paljon, mutta ilman uintivalmentajaa. Ja uinnin kehitys ei ollut toivotunlainen. Kylmä fakta on se, että minulla yksin uidessa tekniikka menee päin persettä ja vauhtia ei saa tämän takia esiin. Mutta jospa sitten ensikesänä. Niin ja teinpä muuten viikolla yhden henk. koht. uintiennätyksen. Eikka halusi katsoa joka lajin lähtötason 25m matkalla. Perhonen meni 13,6sek, ei paha. Aika herkkää on palauttelun jälkeen. Mutta ei olisi kyllä mennyt yhtään pitempää matkaa sillä tahdilla. Meinasin jo, että alan vetään tri-kisat perhosella.... Joutuu ehkä kuitenkin luopumaan ajatuksesta.;)